私は８年前に糖質ダイエット＆運動で（いわゆる〇〇ザップ式ダイエット法）８キロのダイエットに成功？

しました。でもね、卒業後はどうかと言うとそんなに食べてないのに体重が増え、パーソナルジムのトレーニング後は階段を降りるのもやっとなくらい足がガクガクする程のハードな運動を自主的に継続し続けるのは無理な話で。

しっかりリバウンドしちゃいました(>_<)

朝ごはん食べてない。お昼ごはんたまにおにぎり1個🍙、サンドウィッチ１個。夜ごはん炭水化物抜き。

なのに体重は減らず、増加し続ける。

40も後半の年齢だから代謝も落ちてるだろうしダイエットは無理、諦めるしかないのかぁ～～Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

って状況だった私が、1日３食食べて９キロのダイエットに成功する事ができました(´▽｀*)

さて、、、、、。

私が落とした９キロって何なんでしょう？？？

そう！私が落としたのは９キロの『脂肪』です。

大切なのは脂肪量を管理する事なんですよ(*^-^*)

これが私が幸せになった耳つぼダイエットプログラム🍀

今まで色んなダイエットしてきたけど満足できてない方に出会って欲しいと心から願っておりますm(__)m

今、あなたが身にまとっているのは何キロの脂肪でしょうか。

それを知る事がスタートライン☆彡

Hana Pono　有水希養子🍀　希望を養う子( *´艸｀)

 

脂肪燃焼レシピ付きブログ公開します🥄